Bliv gift – og få mindre stress

Artiklen her er skrevet af en dygtig behandler i vores HUMANsupport-korps. Læs den og find ud af, hvorfor han blev overrasket over den positive effekt som stressramte har, hvis de er gift.

For nyligt læste jeg en kort artikel der viser, at folk der er gift generelt har et lavere indhold af stresshormonet kortisol i kroppen.  

Jeg blev ærlig talt lidt overrasket, da jeg jo ofte arbejder med mennesker, der har større eller mindre udfordringer i deres parforhold. Men de mennesker, der søger hjælp hos mig, er naturligvis ikke repræsentative for den danske befolkning, da mange jo netop kommer for at få hjælp til at løse eksistentielle udfordringer i livet. 

Det relative nye studie viste, at folk der er gift, er sundere end folk, der er singler, når det angår stress. Således fandt forskere fra Carnegie Mellon University, USA, ud af, at personer, der lever i et ægteskab, har et lavere niveau af stresshormonet kortisol sammenlignet med singler og enker. 

Forskerne målte kortisolniveauet hos 572 personer i alderen 21-55 år, og deres resultater viste, at singler og enker er udsat for mere psykologisk stress, end folk, der er gift. 

Undersøgelsen giver indblik i, hvordan singlelivet kan påvirke vores sundhed, og det fortæller mig, hvor stressende det er for mennesker, der lever i udfordrende parforhold.  

Så gift dig og få mindre stress, eller? For senere læste jeg en ny artikel, hvor overskriften lød: ‘Folk i ustabile parforhold har også en mere ustabil psyke’. Så det bekræftede min antagelse om, at det altså ikke gælder alle parforhold.  

Alt for mange break-ups eller pauser og genforeninger i et parforhold, kan have en sammenhæng med et usundt mentalt helbred. Det peger et studie på, der har undersøgt folk i såkaldte ‘on-off’ parforhold. I studiet, har forskere i familievidenskab fra det amerikanske University of Missouri-Columbia, således interviewet 545 personer om deres parforhold og psykiske tilstand. Resultaterne viste, at de folk, der var i et ‘on-off’-parforhold, hvor man ofte går fra hinanden og finder sammen igen, også havde en større tendens til at lide af depression og angst. 

Det skal ikke nødvendigvis forstås sådan, at et ustabilt forhold leder til angst og depression. En forklaring kunne også være, at en ustabil psykisk tilstand leder til et mere ustabilt forhold. Resultaterne viser ikke, hvad der er den udløsende faktor.  

Samtidig påpeger en af forskerne bag studiet på, at det ikke altid er skadeligt for den mentale sundhed at være i et ‘on-off’-parforhold. Faktisk kan det hjælpe for nogle par at gå fra hinanden, for så opdager de vigtigheden af deres parforhold, hvilket kan lede til et sundere og mere forpligtende forhold. 

Så min konklusion må være, at stabile parforhold giver mindre stress, men at det at leve i et parforhold ikke nødvendigvis gør din livskvalitet bedre. Kriser i parforhold, og særligt de længerevarende af slagsen, er belastende for dit mentale helbred… i de fleste tilfælde. 

Lyt også til: Realitetstjek af det ydre pres og andres forventninger