For at håndtere overtænkning er det vigtigt at være opmærksom på sine tanker og følelser, og at finde andre strategier og måder at håndtere de underliggende følelser på, frem for at undgå dem gennem overtænkning. Det kan bl.a. være hjælpsomt
Overtænkning og tankemylder er et relativt nyt fænomen som rigtig mange mennesker i vores samfund er ramt af. Det hænger sammen med flere forskellige faktorer hvoraf angst, sanseindtryk, præstationssamfund og sociale medier er de vigtigste faktorer. I denne artikel belyser vi
Vi anvender Big-5 testen, da det er en open-source personlighedsprofil som derfor er gratis og som kan anvendes af alle. Big-5 testen At forstå og anvende Big Five-personlighedsprofilen kan være gavnligt, ikke kun i et arbejdsmiljø men også i personlige
Markedet for personlighedstests er enormt og personlighedstests kan være et interessant værktøj både i professionelle sammenhænge og i personlig udvikling. Testene forsøger at kategorisere eller forstå menneskers forskellige personlighedstræk, hvilket kan hjælpe med alt fra karrierevalg til personlig indsigt og
Motion og bevægelse er sammen med tilstrækkelig søvn to altafgørende elementer i forhold til at opretholde fysisk og mental sundhed. Natur og lys er også en væsentlig faktor ved flere stresstilstande, herunder depression eller depressive tilstande. 20 minutter i naturen
Denne nyhedsartikel handler om at gøre ting, der giver dig energi og lader dine batterier op. Noget af det første, vi siger til folk, der har mentale ubalancer er, at de skal fokusere på at gøre ting og lave aktiviteter,
Det er højsæson for skilsmisser, hvorfor det er ekstra vigtigt at investere tid, energi og nærvær i parforholdet. Traditionen tro har parterapeuter ekstra travlt i de kolde vintermåneder først på året. Juleferien har for mange par været en belastning, med
Denne artikel finder du i sin fulde længde i vores sundhedsportal. I år vil jeg motionere mere, spise mere sundt, tabe mig 10 kilo, arbejde mindre, være mere sammen med min familie og venner, finde mig en kæreste… Listen af
Vi er stolte over at lancere et nyt initiativ inden for stressforebyggelse, målrettet musikindustrien, som fremmer mental, social og fysisk velvære. Vores indledende modul er afsluttet, og vi er begejstrede for de ekstremt positive tilbagemeldinger vi har modtaget. Kurset, der
