Træningsvideoer
Humansupport og Yogavivo har indgået et samarbejde, der gør, at du kan lave din egen træning, når du vil, hvor du vil.
Yogavivo har plukket 5 videoer, der er særligt velegnede, hvis man har stress eller gerne vil forebygge stress.
Når du er helt flad
Denne klasse har fokus på at regulere nervesystemet, når du føler dig træt, nedtrykt, eller udmattet selv efter, du har hvilet. Du kan bruge denne video, ...
LÆS MERE →
Fortrolig med det, der føles rart
Når vi er stressede oplever vi lettere ubehag og smerter i kroppen, og det er helt naturligt at opmærksomheden trækkes hen imod det ubehag hvorved det ...
LÆS MERE →
Blød som smør
Vi bliver alle sammen presset en gang imellem. I den forbindelse kender vi nok alle sammen følelsen af at være stivnet indeni. Det kan manifestere sig ...
LÆS MERE →
Pas på tankemylderet
Når vi er stressede kender mange af os til tanker der nærmest går i selvsving med bekymringer og trouble shooting. Når det sker, minder tankerne os ...
LÆS MERE →
Blid, beroligende yoga
Og dette kunne også være relevant: I perioder med stress driller søvnen ofte. Det kan være svært at falde i søvn eller måske vågner du flere ...
LÆS MERE →