Enkeltstående kurser og produkter

Er du interesseret i stressforebyggelse og -behandling?

Vi har en række kurser og artikler, som du er velkommen til at købe og anvende. Det kan hjælpe med din stress og give dig større indsigt i stressrelaterede problemer. Se vores tilbud under denne tekst.

Sådan håndterer du stress i hverdagen (Varighed 2 dage)

Lær hvordan du håndterer stresstilstande i dit private og professionelle liv – Kom på et spændende kursus, hvor vi dykker ned i stress og hvordan du bedst håndterer den i hverdagen.

• Konkrete værktøjer til hverdags-stress
• Teoretisk forståelse af stress
• Lær at håndtere modgang
• Kost, motion og hviles betydning for stress

På kurset arbejdes med følgende emner:

1. Personligt Lederskab og Balanceret Intelligent Lederskab
2. Modstand og hvordan du håndterer forandringer bedst muligt individuelt og i organisationer
3. Fakta om stress, angst og depression, stresshåndtering og forebyggelse, stresssymptomer og stressorer
4. Mindfulness
5. Kost, motion/bevægelse og hviles betydning for stress.
6. Appreciative Inquiry (Anerkendende Kommunikation)
7. Personlige målsætninger
8. Endelig vil der være mulighed for, at deltagerne kan arbejde med personlige og professionelle stressproblematikker.

Læs mere her

Hvordan opnår du dine mål i livet gennem fokus på mental-, social-, og fysisk sundhed?

• 12 UGERS FORLØB MED PERSONLIG COACHING PLUS 14 UGERS OPFØLGNINGSFORLØB

Hvad enten du ønsker at komme i bedre fysisk form, tabe dig, blive bedre til at fokusere eller arbejde med dine professionelle mål, går vejen gennem en bedre balance mellem din mentale, sociale og fysiske sundhedstilstand. Diverse trænings-, kost eller performancekure har ingen eller kun kortvarig effekt. Derfor arbejder vi med at skabe balance mellem dit professionelle, private og personlig liv, så du i sidste ende performer bedst muligt og skaber den bedste kvalitet i dit liv – også på lang sigt. Det som det i første omgang kræver af dig er, at DU træffer beslutningen, så har jeg de brugbare værktøjer der med få, men vigtige justeringer, vil bringe dig et bedre sted i dit liv. Ring til Jesper på 27116767 eller skriv på jr@humansupport.dk hvis du vil have mere information.

Lær hvordan fokus på sundhed kan skabe bedre trivsel, et godt psykisk arbejdsmiljø og bedre performance

• WORKSHOP – online eller fysisk

Fokus på sundhed kommer både den enkelte medarbejder til gode og skaber en positiv synergieffekt i dit team. Kickstart jeres forebyggende indsatser mod stress og følgevirkninger som angst og depression På denne 2-3 timers workshop lærer du og dit team, hvad sundhed er, og hvordan social, mental og fysisk sundhed er hinandens forudsætninger, samtidig med, at de komplementerer hinanden.

• Fokus på forebyggelse i stedet for behandling
• Hvordan sundhed skaber bedre balance og performance
• Værktøjer og mål til at håndtere hverdagens travlhed
• Fokus på etablering af team synergi

Vores workshop indeholder bl.a:

• Hvad er mental, social og fysisk sundhed?
• Hvad er stress? Stressfakta og info. 
• Hvordan forebygger vi stress i vores organisation? 
• Hvad er hovedkilderne til stress? 
• Hvordan laver vi konkrete mål for vores sundhed – individuelt og i organisationen?

Vi sammensætter den workshop eller det foredrag, der passer til dig og din organisation. Ring til Jesper på tlf. 27116767 eller skriv til jr@humansupport.dk, hvis du vil have flere informationer, eller er nysgerrig på, hvilke temaer vores workshops og foredrag ellers kan indeholde. Læs mere her Under min ansættelse i Danmarks Cykle Union, var vi igennem en større organisationsændring med ny direktør og daglig ledelse. En ledelse med forskellige erfaringer og samtidig en ledelse med ”nye” ledere. I ledergruppens samarbejde med Jesper, fik vi sat rammerne for ledergruppens måde at samarbejde på. Ligeledes nedsat nogle rammer for måden vi ville arbejde med medarbejdergruppen. Jesper ledte os professionelt gennem processen og satte agendaen for vores fremadrettede måde at samarbejde på i ledergruppen så vi fik arbejdet i en retning som har været godt for DCU, medarbejdere og ledergruppen. Lars Moss Kommerciel Direktør Dansk Cykel Union