Hjælp kollega tilbage på job efter stress

Når en medarbejder eller en kollega kommer tilbage på arbejdspladsen efter en stresssygemelding, er det vigtigt at tage særligt hensyn og skabe fleksible rammer.  

Det tager tid at komme op i fulde omdrejninger igen, og kollegaen har brug for ekstra line og hensyn i starten. Det helt afgørende for en vellykket tilbageslusning, er kollegaens relation til de øvrige kollegaer, samt samarbejde og forventningsafstemning med den nærmeste leder.

Her følger fem gode råd til, hvordan kollegaer og medarbejdere kan hjælpes tilbage på arbejdspladsen efter en stresssygemelding. 

1. Støt kollegaen i en hurtig tilbagevenden  

Det er faktisk godt for medarbejdere/kollegaer med mentale ubalancer som stress, at de kommer hurtigt tilbage på arbejdet igen. Støt op om det, også selvom det kun er nogle få timer til at starte med. Selvom det kan virke ulogisk, skal en medarbejder typisk hurtigere tilbage til jobbet, end vi tror. Støt kollegaen i at mærke efter, hvad der er bedst for dem. 

2. Fleksible rammer 

Medarbejderen/kollegaen, har brug for fleksible rammer på jobbet. Det er vigtigt, at der er fleksible rammer, og at der gradvist lægges på i timer, ansvar og arbejdsopgaver.  

Hvor meget, der skal lægges på, afhænger af den enkelte og den enkeltes stresstilstand, og det kan skifte fra uge til uge. Igen – støt kollegaen i at mærke efter, hvad der er bedst. For lederen er det en god ide at tilbyde medarbejderen en start på nedsat tid, og gradvist arbejde sig op på fuld tid i takt med, at medarbejderen får det bedre. For både lederen og kollegaerne er det afgørende at støtte op om, at den tilbagevendte holder pauser, og at de enkelte arbejdsdage ikke bliver for lange. 

Læs også: Empati og smerte

3. Giv brugbar og konstruktiv kritik 

En medarbejder, der har været ramt af mentale ubalancer som stress, har brug for anerkendelse og konstruktiv feedback, så de kan få et velfungerende arbejdsliv igen. Konstruktiv og anerkendende feedback handler bl.a. om at sige til og fra og fortælle kollegaen, når de går ind i de gamle mønstre, der tidligere gjorde dem stressede. Men det handler naturligvis også om at anerkende de fremskridt, som du kan se, at de gør. Der er brug for at se hele medarbejderen, så de har en reel mulighed for at ændre på uhensigtsmæssige mønstre og arbejdsgange. 

4. Kilden til stress 

Det hjælper ikke meget at komme tilbage til de samme arbejdsopgaver, struktur og pres, hvis det er arbejdspladsens arbejdsgange og psykiske arbejdsmiljø, der gør det svært for medarbejderne. Vær ærlig som leder og kollega og kig på, om der er arbejdsgange og strukturer, som det er vigtigt, at I får ændret. Ellers er det kun et spørgsmål om tid, før medarbejderen/kollegaen og andre kollegaer lægger sig med stress igen. 

Medarbejderen skal klædes på til at klare opgaverne, så mønstret bliver brudt. Det kræver, at I kigger på, hvordan I omfordeler nogle af jeres opgaver, ændrer på deadlines og ved at drøfte arbejdspladsens visioner og strukturerer. Det vigtigste her er at skabe dialog om, hvordan I undgår en mentalt hård arbejdsgang. 

5. Hav tålmodighed 

Ofte sker der det, at kollegaer og ledere efter et stykke tid glemmer den stressramte medarbejder. Det tager tid at få kollegaen tilbage på fulde omdrejninger, også selvom det umiddelbart kan se ud til, at medarbejderen/kollegaen er i bedring. Lav en slags mentorordning, hvor I på skift som kollegaer og nærmeste leder holder øje og giver den stressramte lidt ekstra opmærksomhed. Det kan være 15. minutter om dagen eller en ugentlig statussamtale. Det vigtigste er at kollegaen ikke føler sig efterladt. Det kræver tålmodighed fra kollegaer og ledelse, før en stressramt kollega er tilbage i højeste gear, og det tager ofte længere tid end man tror. Den øgede opmærksomhed sammen med en god portion tålmodighed, er dog givet rigtig godt ud.  

Det kræver altså lidt ekstra opmærksomhed både fra kollegaer og den nærmeste leder, når en kollega vender tilbage efter en sygemelding på baggrund af mental ubalance. Ressourcerne er dog givet langt bedre ud, end hvis medarbejderen lægger sig med en langtidssygemelding. Sygemeldinger er nemlig meget mere belastende for virksomheden, teamet og de kollegaer, der arbejder tættest på. Samtidig kan man ændre virksomhedskulturen i forhold til at skabe en anden opmærksomhed på medarbejdere som en uvurderlig ressource. Det vil samtidig forebyggende i forhold til at opretholde mental sundhed, og på den måde hindre flere stressrelaterede sygemeldinger. 

Læs også: Emotionel intelligens