Denne podcast handler om identificering af stress ud fra de fire stressstadier; akut stress, moderat stress, svær stress og stress kollaps.
En forudsætning for at kunne hjælpe sig selv og andre med stress, er at kunne identificere hvilket stressstadie man er på. Du får nogle brugbare værktøjer til at identificere de enkelte stadier, som vi illustrerer gennem konkrete eksempler.
Vi anbefaler at du lige bruger 5 minutter på spørgsmålene nedenfor. Øvelsen kan hjælpe dig til at forholde dig til og integrere det lyttede stof, og støtte dig i at få handlet på de ting der er vigtige for dig:
- Hvilke 2-3 pointer i podcastet har givet mening eller resoneret mest hos dig?
- Nedenfor har vi listet 5 punkter, som du kan arbejde med i den kommende uge:
- Hvad vil jeg konkret gøre?
- Hvordan vil jeg gøre det?
- Hvem involverer det?
- Hvornår vil jeg gøre det?
- Hvornår evaluerer jeg på hvordan det er gået?
Vi håber du fandt og fik den inspiration du søgte og hvis du mod forventning ikke gjorde det, er vores chat- og telefonrådgivning altid åbent. Her vil vores dygtige personale gøre hvad de kan for at hjælpe dig med at løse de udfordringer du måtte have.