Lyt med her hvor vi fortæller om motion i forhold til stress.
Der er mange myter om motion og stress, men her må vi slå fast, at motion både er vigtigt og godt i forbindelse med enhver stressbehandling. Den rette mængde og intensitet af motion er meget individuelt, så det er svært at lave et generelt skema eller træningsprogram for alle, men en ting som kan agere måleparameter er, at man mærker efter i sin krop og lytter til hvad den fortæller.