Denne tekst sætter fokus på, hvordan du kommer væsentligt lettere igennem efteråret og vinteren. Nøgleordene er motion, nattesøvn, kost, samt personligt lederskab og strategier. Vi vil sætte fokus på de fire nøgleord omkring depressive tilstande der kan gøre, at du
Vi kender det alle sammen. Efteråret går på hæld, dagene bliver kortere, og mørket trænger sig på. Der er noget næsten instinktivt, der får os til at ville trække os tilbage, som bjørne, der går i hi for vinteren. Det
Har du været presset op til ferien og brugt al din kostbare ferietid på at komme til hægterne? Så er det måske nu, at du skal vælge en ny strategi for ikke at havne i det samme hamsterhjul igen. Stress
For at håndtere overtænkning er det vigtigt at være opmærksom på sine tanker og følelser, og at finde andre strategier og måder at håndtere de underliggende følelser på, frem for at undgå dem gennem overtænkning. Det kan bl.a.
Overtænkning og tankemylder er et relativt nyt fænomen som rigtig mange mennesker i vores samfund er ramt af. Det hænger sammen med flere forskellige faktorer hvoraf angst, sanseindtryk, præstationssamfund og sociale medier er de vigtigste faktorer. I denne artikel belyser vi
Vi anvender Big-5 testen, da det er en open-source personlighedsprofil som derfor er gratis og som kan anvendes af alle. Big-5 testen At forstå og anvende Big Five-personlighedsprofilen kan være gavnligt, ikke kun i et arbejdsmiljø men også i personlige
Markedet for personlighedstests er enormt og personlighedstests kan være et interessant værktøj både i professionelle sammenhænge og i personlig udvikling. Testene forsøger at kategorisere eller forstå menneskers forskellige personlighedstræk, hvilket kan hjælpe med alt fra karrierevalg til personlig indsigt og
Motion og bevægelse er sammen med tilstrækkelig søvn to altafgørende elementer i forhold til at opretholde fysisk og mental sundhed. Natur og lys er også en væsentlig faktor ved flere stresstilstande, herunder depression eller depressive tilstande. 20 minutter i naturen
Denne nyhedsartikel handler om at gøre ting, der giver dig energi og lader dine batterier op. Noget af det første, vi siger til folk, der har mentale ubalancer er, at de skal fokusere på at gøre ting og lave aktiviteter,
